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Leckere und nahrhafte lateinamerikanische Brunches

Ein lateinamerikanischer Brunch ist ein köstlicher Start in den Tag. Diese Gerichte kombinieren traditionelle Aromen aus mittel- und südamerikanischen Ländern mit modernen Wendungen und sind eine großartige Möglichkeit, um einen nahrhaften und schmackhaften Start in den Tag zu haben. Egal, ob Sie etwas Leichtes und Herzhaftes oder etwas Herzhafteres und Süßeres suchen, beim lateinamerikanischen Brunch ist für jeden etwas dabei. Von Huevos Rancheros über Chilaquiles bis hin zu French Toast nach brasilianischer Art bieten diese Gerichte eine einzigartige Möglichkeit, eine Vielzahl von Aromen zu genießen und gleichzeitig einen nahrhaften Start in den Tag zu bieten. Lateinamerikanische Brunchs bieten nicht nur einen köstlichen und nahrhaften Start in den Tag, sondern bieten auch eine unterhaltsame und aufregende Möglichkeit, neue Geschmacksrichtungen und die internationale Küche zu entdecken.

Welche Lebensmittel essen Lateinamerikaner gerne zum Brunch?

Die lateinamerikanische Küche bietet eine große Auswahl an köstlichen und schmackhaften Gerichten, die sich perfekt für einen Brunch eignen. Hier sind einige beliebte Brunch-Gerichte in ganz Lateinamerika:

  1. Huevos rancheros – Ein mexikanisches Gericht bestehend aus Spiegeleiern auf Maistortillas und einer würzigen Sauce auf Tomatenbasis. Wird oft mit Bohnen und Reis serviert.

  2. Arepas – Ein beliebtes Gericht in Kolumbien und Venezuela aus Maisteig, der gegrillt oder frittiert und mit verschiedenen Zutaten wie Käse, Bohnen und Fleisch gefüllt wird.

  3. Empanadas – Ein Gebäck, das mit verschiedenen Zutaten wie Fleisch, Käse, Gemüse und Gewürzen gefüllt ist. Ein beliebtes Brunch-Essen in vielen lateinamerikanischen Ländern.

  4. Chilaquiles – Ein mexikanisches Gericht bestehend aus Tortillachips, Salsa und zerkleinertem Hähnchen oder Eiern. Oft belegt mit Käse, Sauerrahm und Avocado.

  5. Tamales – Ein traditionelles lateinamerikanisches Gericht aus Masa-Teig, der mit verschiedenen Zutaten wie Fleisch, Käse und Gemüse gefüllt und dann in einer Maisschale gedünstet wird.

  6. Cachapas – Ein venezolanisches Gericht aus frischem Mais, der gemahlen und dann wie Pfannkuchen gegrillt oder frittiert wird. Wird oft mit Käse, Schinken und Avocado serviert.

  7. Pupusas - Ein traditionelles Gericht aus El Salvador aus dicken Maistortillas, gefüllt mit Käse, Bohnen oder Fleisch. Wird oft mit Krautsalat und Salsa serviert.

Dies sind nur einige Beispiele für die vielen köstlichen und würzigen Brunch-Gerichte, die Lateinamerikaner genießen. Sie sind perfekt für einen faulen Wochenendmorgen oder -nachmittag und verleihen Ihrem typischen Brunch-Menü eine einzigartige Note.

Lateinamerikanisch Ideen für Brunch
Krabben-Teufelseier

Wenn Sie Ihre Sammlung um weitere amerikanische Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht Crabby Deviled Eggs ausprobieren. Eine Portion enthält 126 Kalorien , 9 g Eiweiß und 9 g Fett . Für 65 Cent pro Portion erhalten Sie eine Vorspeise für 12 Personen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert, und einer würde sagen, es ist genau das Richtige. Präsentiert von Taste of Home. Eine Mischung aus Pfeffer, Senf, Mayonnaise und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, laktosefreie, FODMAP-freundliche und Whole 30- Diät einhalten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 32 % verdient . Diese Wertung ist eher schlecht. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Maissuppe mit Krabben“ , „Blasians gefüllte Eier“ und „Gefüllte Eier mit Krabben“ .

Schwarze Bohnen-Reis-Burger

Die Zubereitung von Reisburgern mit schwarzen Bohnen dauert von Anfang bis Ende ungefähr 20 Minuten . Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 435 Kalorien , 21 g Eiweiß und 15 g Fett pro Portion. Das Rezept ist für 4 Personen. Für 1,32 $ pro Portion deckt dieses Rezept 22 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept zubereitet und würde es wieder zubereiten. Wenn Sie Salatblätter, Cheddar-Käse, Salsa und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es ist ein recht günstiges Rezept für Fans der amerikanischen Küche. Es eignet sich gut als Hauptgericht. Präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 66 % , was gut ist. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Schwarze Bohnen- und Gemüseburger mit Maissalsa , Mit Chipotle-Käse gefüllte Schwarze Bohnenburger mit Avocadocreme und Just Julie‘s BBQ Spicy Schwarze Bohnenburger .

Sallys Westküsten-Chili

Sallys West Coast Chili ist ein Hauptgericht für 16 Personen. Eine Portion enthält 492 Kalorien , 29 g Eiweiß und 25 g Fett . Für 1,83 $ pro Portion deckt dieses Rezept 21 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Tomaten, Lorbeerblättern, Dijon-Senf und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es ist ein preisgünstiges Rezept für Fans der amerikanischen Küche. Man kann es jederzeit genießen, aber es eignet sich besonders gut für den Super Bowl . Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 3 Stunden und 30 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 52 % , was ziemlich gut ist. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Ancho-Chipotle-Chili , 17-Bohnen-Chili mit weißem Hühnchen undAsiatisches Hühnchen und Brokkoli mit Chili-Knoblauch-Sauce .

Pfefferminzkuchenrollen

Wenn Sie Ihrer Rezeptsammlung weitere milchfreie Rezepte hinzufügen möchten, sollten Sie vielleicht Pfefferminz-Kuchenrollen ausprobieren. Für 51 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 3 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Dessert hat 251 Kalorien , 3 g Eiweiß und 6 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 20 Personen. Mit diesem Rezept wird Weihnachten zu etwas ganz Besonderem. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich eine Backmischung für Engelskuchen, Pfefferminzextrakt, Schlagsahne aus der Packung und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Dieses Rezept gefällt 1787 Feinschmeckern und Köchen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Viele Leute mochten dieses mittelamerikanische Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 40 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine sehr schlechte (aber noch machbare) Spoonacular-Bewertung von 0 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Pfefferminz-Heiße-Schokolade-Cupcakes , Schokoladen-Pfefferminz-Kekse und Schokoladen-Pfefferminz-Daumenabdruck-Kekse .

Kürbis-Cupcakes

Wenn Sie Ihrer Rezeptsammlung weitere amerikanische Rezepte hinzufügen möchten, sollten Sie vielleicht Kürbis-Cupcakes ausprobieren. Dieses Rezept reicht für 12 Personen. Dieses Dessert hat 325 Kalorien , 3 g Eiweiß und 7 g Fett pro Portion. Für 56 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 359 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Wenn Sie Puderzucker, Kuchenmischung, Kürbispüree und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 42 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 43 % . Glutenfreie und milchfreie Kürbis-Gewürz-Cupcakes , Pfefferminz-Heiße-Schokolade-Cupcakes und Mandel-Kaffee-Cupcakes mit Kahlua-Likör sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Himbeer-Zimt-Arme Ritter

Himbeer-Zimt-Arme Ritter könnten ein gutes Rezept sein, um Ihr Frühstücksrepertoire zu erweitern. Dieses Rezept ergibt 8 Portionen mit jeweils 493 Kalorien , 10 g Eiweiß und 15 g Fett . Für 1,27 $ pro Portion deckt dieses Rezept 13 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Eier, braunen Zucker, Zimtbrot und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 607 Leute haben dieses Rezept probiert und es hat ihnen gefallen. Viele Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Mit einer Spoonacular- Wertung von 57 % ist dieses Gericht solide. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Zimt-Arme Ritter-Sticks , Balthazar Brioche-Arme Ritter und Mit Banane und Frischkäse gefüllter Armer Ritter .

Pikantes Colorado-Chili

Pikantes Colorado Chili ist ein gluten- und laktosefreies Rezept für 14 Portionen. Eine Portion enthält 426 Kalorien , 28 g Eiweiß und 25 g Fett . Für 1,56 $ pro Portion deckt dieses Rezept 23 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Es eignet sich gut als relativ günstiges Hauptgericht. Wenn Sie Jalapeños, Kidneybohnen, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Der Super Bowl wird mit diesem Rezept zu etwas ganz Besonderem. Nicht viele Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 55 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 58 % ist dieses Gericht solide. Benutzern, denen dieses Rezept gefiel, mochten auch Pikantes, in Limette mariniertes Hähnchen mit hausgemachter Wassermelonensalsa , Pikanter Spinatsalat und Pikante Pasta mit grünen Erbsen und Jalapeño-Pesto .

Erdnussbutter-Brownie-Cups

Erdnussbutter-Brownie-Cups könnten genau das milchfreie Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Eine Portion enthält 176 Kalorien , 2 g Eiweiß und 6 g Fett . Für 23 Cent pro Portion erhalten Sie ein Dessert für 18 Personen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Nur wenigen Leuten schmeckt dieses amerikanische Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 40 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt erhält dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Wertung von 0 % . Ultimate „Surprise“ Oreo N‘ Chocolate Chip Cookie Fudge Brownie Cups ,Double Chocolate Ice Cream With Peanut Butter Cups und Gluten And Dairy Free Peanut Butter Cups sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Kartoffel-Bar-Chili

Das Rezept Potato-Bar Chili könnte Ihren Heißhunger auf amerikanisches Essen in etwa 40 Minuten stillen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses gluten- und laktosefreie Rezept hat 143 Kalorien , 12 g Eiweiß und 5 g Fett pro Portion. Für 98 Cent pro Portion erhalten Sie ein Hauptgericht für 14 Personen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Hackfleisch, Zucker, Ofenkartoffeln und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Der Super Bowl wird mit diesem Rezept zu etwas ganz Besonderem. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine nicht so tolle Löffelpunktzahl von 39 % . Ähnliche Rezepte sind Almond Cookie Bar , Bar Nuts und Lemon Bar Cookies .

Chili-Auflauf

Ein Chili-Auflauf dauert von Anfang bis Ende etwa 30 Minuten . Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit jeweils 400 Kalorien , 20 g Eiweiß und 15 g Fett . Für 1,06 $ pro Portion deckt dieses Rezept 15 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als amerikanisches Hauptgericht. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es ist perfekt für den Super Bowl . Eine Mischung aus Zwiebeln, Mozzarella, Makkaroni und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 50 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Tater Tot Chili Cheese Casserole , Ancho Chipotle Chili und 17 Bean White Chicken Chili .

Videos zum Zubereiten verschiedener Brunch-Gerichte im Lateinamerikanisch-Stil
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