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Leckere und nahrhafte lateinamerikanische Brunches

Ein lateinamerikanischer Brunch ist ein köstlicher Start in den Tag. Diese Gerichte kombinieren traditionelle Aromen aus mittel- und südamerikanischen Ländern mit modernen Wendungen und sind eine großartige Möglichkeit, um einen nahrhaften und schmackhaften Start in den Tag zu haben. Egal, ob Sie etwas Leichtes und Herzhaftes oder etwas Herzhafteres und Süßeres suchen, beim lateinamerikanischen Brunch ist für jeden etwas dabei. Von Huevos Rancheros über Chilaquiles bis hin zu French Toast nach brasilianischer Art bieten diese Gerichte eine einzigartige Möglichkeit, eine Vielzahl von Aromen zu genießen und gleichzeitig einen nahrhaften Start in den Tag zu bieten. Lateinamerikanische Brunchs bieten nicht nur einen köstlichen und nahrhaften Start in den Tag, sondern bieten auch eine unterhaltsame und aufregende Möglichkeit, neue Geschmacksrichtungen und die internationale Küche zu entdecken.

Welche Lebensmittel essen Lateinamerikaner gerne zum Brunch?

Die lateinamerikanische Küche bietet eine große Auswahl an köstlichen und schmackhaften Gerichten, die sich perfekt für einen Brunch eignen. Hier sind einige beliebte Brunch-Gerichte in ganz Lateinamerika:

  1. Huevos rancheros – Ein mexikanisches Gericht bestehend aus Spiegeleiern auf Maistortillas und einer würzigen Sauce auf Tomatenbasis. Wird oft mit Bohnen und Reis serviert.

  2. Arepas – Ein beliebtes Gericht in Kolumbien und Venezuela aus Maisteig, der gegrillt oder frittiert und mit verschiedenen Zutaten wie Käse, Bohnen und Fleisch gefüllt wird.

  3. Empanadas – Ein Gebäck, das mit verschiedenen Zutaten wie Fleisch, Käse, Gemüse und Gewürzen gefüllt ist. Ein beliebtes Brunch-Essen in vielen lateinamerikanischen Ländern.

  4. Chilaquiles – Ein mexikanisches Gericht bestehend aus Tortillachips, Salsa und zerkleinertem Hähnchen oder Eiern. Oft belegt mit Käse, Sauerrahm und Avocado.

  5. Tamales – Ein traditionelles lateinamerikanisches Gericht aus Masa-Teig, der mit verschiedenen Zutaten wie Fleisch, Käse und Gemüse gefüllt und dann in einer Maisschale gedünstet wird.

  6. Cachapas – Ein venezolanisches Gericht aus frischem Mais, der gemahlen und dann wie Pfannkuchen gegrillt oder frittiert wird. Wird oft mit Käse, Schinken und Avocado serviert.

  7. Pupusas - Ein traditionelles Gericht aus El Salvador aus dicken Maistortillas, gefüllt mit Käse, Bohnen oder Fleisch. Wird oft mit Krautsalat und Salsa serviert.

Dies sind nur einige Beispiele für die vielen köstlichen und würzigen Brunch-Gerichte, die Lateinamerikaner genießen. Sie sind perfekt für einen faulen Wochenendmorgen oder -nachmittag und verleihen Ihrem typischen Brunch-Menü eine einzigartige Note.

Lateinamerikanisch Ideen für Brunch
Brotschüssel-Chili

Bread Bowl Chili ist ein amerikanisches Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 24 g Eiweiß , 21 g Fett und insgesamt 477 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 12 Personen. Für 1,48 $ pro Portion deckt dieses Rezept 18 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten . Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Der Super Bowl wird mit diesem Rezept zu etwas ganz Besonderem. Eine Mischung aus Chilipulver, Tomaten, Jalapeño-Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 51 % , was gut ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Beste Kartoffel-Käse-Suppe in einer Brotschüssel , Gratinierte Brotschüssel und Herbstsuppe in einer Schüssel .

Russische Eier mit Speck und Balsamico

Wenn Sie etwa 30 Minuten Zeit in der Küche haben, könnten gefüllte Eier mit Speck und Balsamico ein fantastisches gluten- und laktosefreies Rezept sein, das Sie ausprobieren sollten. Für 35 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 6 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hors d'œuvre hat 81 Kalorien , 4 g Eiweiß und 7 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 24 Personen. Nicht viele Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. 2 Leute fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Wenn Sie hartgekochte Eier, Speckstreifen, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 34 % , was ziemlich schlecht ist. Benutzern, denen dieses Rezept gefiel, mochten auch gefüllte Eier mit Speck und Frühlingszwiebeln, gefüllte Eier nach Blasian-Art und gefüllte Eier mit Krabben .

Lammfleischbällchensuppe (Sopa de Albondigas)

Wenn Sie Ihrer Rezeptsammlung weitere gluten- und laktosefreie Rezepte hinzufügen möchten, sollten Sie vielleicht Lammfleischbällchensuppe (Sopa de Albondigas) ausprobieren. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 19 g Eiweiß , 22 g Fett und insgesamt 311 Kalorien . Für 2,09 $ pro Portion erhalten Sie ein Hauptgericht für 6 Personen. 3 Personen haben dieses Rezept probiert und gemocht. Für dieses Rezept von Foodnetwork werden Lorbeerblätter, Minze, Serrano-Chili und ein Maiskolben benötigt. Es ist perfekt für den Winter . Nicht viele Leute mochten dieses lateinamerikanische Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 47 % verdient . Diese Wertung ist solide. Probieren Sie Albondigas (Fleischbällchensuppe) , warme Gurkensuppe (Sopa De Pepinos) und eine „Sopa De Tortilla“ für nach Thanksgiving , um ähnliche Rezepte zu erhalten.

Süße Zwiebelburger

Süße Zwiebelburger sind ein amerikanisches Rezept für 4 Personen. Dieses Hauptgericht hat 1142 Kalorien , 34 g Eiweiß und 59 g Fett pro Portion. Für 3,1 $ pro Portion deckt dieses Rezept 29 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert braunen Zucker, Butter, Semmelbrösel und braunen Zucker. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten . Dieses Rezept gefällt 20 Feinschmeckern und Köchen. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Ähnliche Rezepte sindPuten-Spinat-Burger mit süßer Soja-Ingwer-Sauce , Avocado-Toast mit karamellisierten süßen Zwiebeln, Kirschtomaten, frischem Garten-Schnittlauch und Schnittlauchblüten und Rahm-Süßzwiebel-Kekse mit Butter-Basilikum-Keksen .

Truthahn Alfredo Tetrazzini

Wenn Sie Ihr Repertoire um weitere amerikanische Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht „Turkey Alfredo Tetrazzini“ ausprobieren. Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 1,98 $ pro Portion. Eine Portion enthält 517 Kalorien , 25 g Eiweiß und 28 g Fett . Für dieses Rezept von Taste of Home benötigen Sie Pilzstiele und -stücke, Spaghetti, Paprika sowie Pilzstiele und -stücke. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten . Es eignet sich gut als preiswertes Hauptgericht. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 182 würden sagen, es ist genau das Richtige. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 72 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Käse-Tortellini Alfredo“ , „Hähnchen-Farfalle mit fettarmer Alfredo-Sauce“ und „Gluten- und laktosefreie Alfredo-Lasagne“ .

Walnuss-Brownies

Walnuss-Brownies sind ein milchfreies Dessert. Dieses Rezept reicht für 24 Personen. Für 42 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 269 Kalorien , 4 g Eiweiß und 12 g Fett . Eine Mischung aus Walnüssen, Eiern, halbsüßen Schokoladenstückchen und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder ausprobieren. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert es ungefähr 45 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % , was verbesserungswürdig ist. Apfel-Walnuss-Brownies , Apfel-Walnuss-Kuchen und Apfel-Walnuss-Quadrate sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Chili con Queso Dip

Vergessen Sie Essen zu gehen oder Essen zu bestellen, wenn Sie Appetit auf amerikanisches Essen haben. Versuchen Sie, Chili con Queso Dip zu Hause zu machen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 12 g Eiweiß , 24 g Fett und insgesamt 341 Kalorien . Für 95 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 16 Personen. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Der Super Bowl wird mit diesem Rezept zu etwas ganz Besonderem. Wenn Sie Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Knoblauchpulver und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Nur wenige Leute mochten dieses Hors d'œuvre wirklich. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie sich gluten- und laktosefrei ernähren. Mit einer Spoonacular- Wertung von 39 % ist dieses Gericht nicht so herausragend. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Patio Daddio Queso Dip , Chili con Carne, das Ihre Geschmacksknospen verrückt machen wird , und Jalapeno Queso mit Ziegenkäse .

Leckerer Thunfischauflauf

Leckerer Thunfischauflauf ist ein amerikanisches Hauptgericht. Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 1,30 $ pro Portion. Eine Portion enthält 447 Kalorien , 32 g Eiweiß und 8 g Fett . Man kann es jederzeit genießen, aber es eignet sich besonders gut für den Winter . 385 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten . Für dieses Rezept von Taste of Home benötigen Sie Weißen Thun in Wasser, Tomatensoße, Makkaroni und Zwiebeln. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich pescetarisch ernähren. Insgesamt erhält dieses Rezept eine Super-Spoonacular-Wertung von 95 % . Probieren Sie für ähnliche Rezepte A Healthy & Tasty Banana Shake , Tasty Easy Meatloaf und Tasty, Crunchy, Granola Cakes .

Chili Mac

Chili Mac ist ein Hors d'œuvre für 6 Personen. Eine Portion enthält 283 Kalorien , 13 g Eiweiß und 2 g Fett . Für 1,03 $ pro Portion deckt dieses Rezept 16 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Tomatensoße, Knoblauchzehen, Chiligewürz und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Es kann jederzeit genossen werden, eignet sich aber besonders gut für den Super Bowl . Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 6 Stunden und 15 Minuten . Nicht viele Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 67 % verdient . Diese Wertung ist ziemlich gut. Skillet Chili Mac , Instant Pot Chili Mac und Almost Guilt Free Mac and Cheese sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Walnuss-Brownies

Man kann nie zu viele Dessertrezepte haben, also probieren Sie Walnuss-Brownies aus. Für 12 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses milchfreie Rezept hat 93 Kalorien , 1 g Eiweiß und 6 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 36 Personen. Wenn Sie Eier, Walnüsse, Pflanzenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und mochte es. Es ist ein preiswertes Rezept für Fans der amerikanischen Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % verdient . Diese Wertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Ähnliche Rezepte sind Apfel-Walnuss-Brownies , Apfel-Walnuss-Kuchen und Apfel-Walnuss-Quadrate .

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