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Leckere und nahrhafte lateinamerikanische Brunches

Ein lateinamerikanischer Brunch ist ein köstlicher Start in den Tag. Diese Gerichte kombinieren traditionelle Aromen aus mittel- und südamerikanischen Ländern mit modernen Wendungen und sind eine großartige Möglichkeit, um einen nahrhaften und schmackhaften Start in den Tag zu haben. Egal, ob Sie etwas Leichtes und Herzhaftes oder etwas Herzhafteres und Süßeres suchen, beim lateinamerikanischen Brunch ist für jeden etwas dabei. Von Huevos Rancheros über Chilaquiles bis hin zu French Toast nach brasilianischer Art bieten diese Gerichte eine einzigartige Möglichkeit, eine Vielzahl von Aromen zu genießen und gleichzeitig einen nahrhaften Start in den Tag zu bieten. Lateinamerikanische Brunchs bieten nicht nur einen köstlichen und nahrhaften Start in den Tag, sondern bieten auch eine unterhaltsame und aufregende Möglichkeit, neue Geschmacksrichtungen und die internationale Küche zu entdecken.

Welche Lebensmittel essen Lateinamerikaner gerne zum Brunch?

Die lateinamerikanische Küche bietet eine große Auswahl an köstlichen und schmackhaften Gerichten, die sich perfekt für einen Brunch eignen. Hier sind einige beliebte Brunch-Gerichte in ganz Lateinamerika:

  1. Huevos rancheros – Ein mexikanisches Gericht bestehend aus Spiegeleiern auf Maistortillas und einer würzigen Sauce auf Tomatenbasis. Wird oft mit Bohnen und Reis serviert.

  2. Arepas – Ein beliebtes Gericht in Kolumbien und Venezuela aus Maisteig, der gegrillt oder frittiert und mit verschiedenen Zutaten wie Käse, Bohnen und Fleisch gefüllt wird.

  3. Empanadas – Ein Gebäck, das mit verschiedenen Zutaten wie Fleisch, Käse, Gemüse und Gewürzen gefüllt ist. Ein beliebtes Brunch-Essen in vielen lateinamerikanischen Ländern.

  4. Chilaquiles – Ein mexikanisches Gericht bestehend aus Tortillachips, Salsa und zerkleinertem Hähnchen oder Eiern. Oft belegt mit Käse, Sauerrahm und Avocado.

  5. Tamales – Ein traditionelles lateinamerikanisches Gericht aus Masa-Teig, der mit verschiedenen Zutaten wie Fleisch, Käse und Gemüse gefüllt und dann in einer Maisschale gedünstet wird.

  6. Cachapas – Ein venezolanisches Gericht aus frischem Mais, der gemahlen und dann wie Pfannkuchen gegrillt oder frittiert wird. Wird oft mit Käse, Schinken und Avocado serviert.

  7. Pupusas - Ein traditionelles Gericht aus El Salvador aus dicken Maistortillas, gefüllt mit Käse, Bohnen oder Fleisch. Wird oft mit Krautsalat und Salsa serviert.

Dies sind nur einige Beispiele für die vielen köstlichen und würzigen Brunch-Gerichte, die Lateinamerikaner genießen. Sie sind perfekt für einen faulen Wochenendmorgen oder -nachmittag und verleihen Ihrem typischen Brunch-Menü eine einzigartige Note.

Lateinamerikanisch Ideen für Brunch
Chili mit Tortilladenknödel

Chili mit Tortilladenknödeln ist ein amerikanisches Rezept für 8 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 22 g Eiweiß , 7 g Fett und insgesamt 285 Kalorien . Für 1,24 $ pro Portion deckt dieses Rezept 17 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist perfekt für den Super Bowl . 2 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Für dieses Rezept von Taste of Home werden Oregano, Tomaten aus der Dose, Zwiebeln und gemahlener Kreuzkümmel benötigt. Es eignet sich gut als erschwingliches Hauptgericht. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie Diät einhalten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 20 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 75 % , was solide ist. Probieren Sie Chili mit Tortilladenknödeln , Hühnchen- und Mehl-Tortillaknödel und 8. jährlicher Chili-Wettbewerb: Beitrag – Mit Chili geschmortes Rindfleisch mit Maisbrotknödeln für ähnliche Rezepte.

Karibische weiße Bohnen

Karibische weiße Bohnen ist ein gluten- und laktosefreies Rezept für 6 Portionen. Diese Beilage hat 118 Kalorien , 6 g Eiweiß und 3 g Fett pro Portion. Für 41 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. 14 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Paprika, Knoblauch, Sazon und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Einigen Leuten hat dieses mittelamerikanische Gericht wirklich gut geschmeckt. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten . Mit einer Spoonacular- Bewertung von 73 % ist dieses Gericht solide. Karibischer Reis und Bohnen , Karibischer Reis und Bohnen und Karibischer Reis und Bohnen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Hähnchen mit Wurzelbierglasur

Hähnchen mit Root Beer-Glasur ist ein amerikanisches Rezept für 4 Personen. Dieses Hauptgericht hat 403 Kalorien , 37 g Eiweiß und 12 g Fett pro Portion. Für 1,84 $ pro Portion deckt dieses Rezept 19 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 11 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert braunen Zucker, Zitronenschale, Dijon-Senf und Root Beer. Mit diesem Rezept wird der Vatertag zu etwas ganz Besonderem. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, laktosefreie und FODMAP-freundliche Diät einhalten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 63 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich auch diese ähnlichen Rezepte an: Mit Root Beer glasierter Schinken , Mit Root Beer glasierte Hähnchenschenkel und Mit Root Beer glasierter Schinken von Barq .

Gegrillte Mais-Bohnen-Salsa mit gebackenen Mais-Chips

Gegrillte Mais-Bohnen-Salsa mit gebackenen Mais-Chips ist ein glutenfreies, milchfreies, ovo-lakto-vegetarisches und veganes Rezept für 10 Portionen. Für 46 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 6 g Eiweiß , 3 g Fett und insgesamt 166 Kalorien . Eine Mischung aus Zwiebeln, Salz und Pfeffer, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. 3 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Der 4. Juli wird mit diesem Rezept zu etwas ganz Besonderem. Nur wenigen Leuten hat dieses Hors d'œuvre wirklich gefallen. Es ist ein preiswertes Rezept für Fans der amerikanischen Küche. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 48 % , was solide ist. Ähnliche Rezepte sind Gebackene Wan-Tan-Chips mit Maissalsa , Gegrillter Mais und Salsa mit schwarzen Bohnen und Gegrillter Mais und Salsa mit schwarzen Bohnen .

Tex-Mex-Popcorn

Wenn Sie etwa 15 Minuten in der Küche verbringen können, könnte Tex-Mex-Popcorn ein hervorragendes glutenfreies, laktosefreies, ovo-lakto-vegetarisches und veganes Rezept zum Ausprobieren sein. Für 5 Cent pro Portion erhalten Sie eine Vorspeise für 16 Personen. Eine Portion enthält 43 Kalorien , 1 g Eiweiß und 3 g Fett . 2 Personen fanden dieses Rezept köstlich und sättigend. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Nicht viele Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Eine Mischung aus Paprika, Knoblauchpulver, Kreuzkümmelsamen und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was es braucht, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 9 % verdient . Diese Wertung ist verbesserungswürdig. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, könnten Ihnen auch Rezepte wie Tex-Mex-Popcorn , Tex-Mex-Burger und Tex-Mex-Bake gefallen.

Brownies als Geschenk verpackt

Das Rezept für Geschenkverpackte Brownies kann in etwa 50 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept ergibt 30 Portionen mit jeweils 145 Kalorien , 1 g Eiweiß und 7 g Fett . Für 39 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als Dessert. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Zucker, Salz, Schlagsahne und Zartbitterschokolade. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Nur wenigen Leuten hat dieses amerikanische Gericht wirklich geschmeckt. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 10 % verdient . Diese Wertung ist sehr schlecht (aber noch verbesserungswürdig). Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Geschenkverpacktes Hähnchen , Geschenkverpacktes Hähnchen und Geschenkverpacktes Hähnchen .

Wayne's Rindfleisch-Makkaroni mit Käse

Wayne's Beef Macaroni and Cheese ist ein amerikanisches Hauptgericht. Dieses Rezept reicht für 10 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 32 g Eiweiß , 16 g Fett und insgesamt 453 Kalorien . Für 1,73 $ pro Portion deckt dieses Rezept 24 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Tomaten, Salz und Pfeffer, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 45 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 33 Minuten . Mit einer Spoonacular- Bewertung von 80 % ist dieses Gericht gut. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Wayne's Beef Macaroni and Cheese , Beef Macaroni and Cheese und Simple Macaroni And Beef With Cheese .

Gefüllte Eier mit Dirty Martini

Dirty Martini Deviled Eggs ist ein Vorspeisengericht für 12 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3 g Eiweiß , 9 g Fett und insgesamt 101 Kalorien . Für 36 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 3 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Nicht viele Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Eine Mischung aus Cayenne-Pfeffer, hartgekochten Eiern, Olivensaft und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und FODMAP-freundliche Diät einhalten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 14 % verdient . Diese Wertung ist nicht so toll. Probieren Sie für ähnliche Rezepte Dazzling Dirty Martini Deviled Eggs , Dirty Sue Dirty Martini und Dirty Martini .

Schokoladen-Kokos-Engel-Cupcakes

Wenn Sie Ihre Sammlung um weitere milchfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht Chocolate-Coconut Angel Cupcakes ausprobieren. Für 19 Cent pro Portion erhalten Sie ein Dessert für 18 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2 g Eiweiß , 3 g Fett und insgesamt 114 Kalorien . Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten . Wenn Sie Kokosnuss, Eiweiß, Backpulver und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 Person hat dieses Rezept zubereitet und würde es wieder machen. Nur wenigen Leuten hat dieses amerikanische Gericht wirklich geschmeckt. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 17 % ist dieses Gericht eher schlecht. Chocolate Angel Cupcakes mit Kokoscreme-Frosting , Angel Food Cupcakes mit Schokoladen-Kokosschlag-Frosting + knusprigem Phyllo-Nest und Coconut Angel Food Cupcakes sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Fish 'n' Chips aus dem Ofen

Vergessen Sie das Essengehen oder Bestellen von Essen zum Mitnehmen, wenn Sie Appetit auf amerikanisches Essen haben. Versuchen Sie, Fish 'n' Chips aus dem Ofen zu Hause zuzubereiten. Für 2,95 $ pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 4 Personen. Eine Portion enthält 429 Kalorien , 27 g Eiweiß und 8 g Fett . Präsentiert von Taste of Home. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Eine Mischung aus Backkartoffeln, Parmesankäse, Remoulade und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie sich pescetarisch ernähren. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 72 % , was gut ist. Probieren Sie Oven-fried Fish & Chips , Oven-Fried Fish and Chips und Oven Baked Fish and Chips für ähnliche Rezepte.

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