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Gesunde und farbenfrohe Obstgerichte für einen Top-Brunch

Brunch ist eine der beliebtesten Mahlzeiten des Tages und kann mit köstlichen und nahrhaften Obstgerichten noch angenehmer gestaltet werden. Ein gesunder und farbenfroher Brunch ist einfach zu kreieren und kann dafür sorgen, dass Ihre Gäste eine Mahlzeit genießen, die sowohl optisch ansprechend als auch reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen ist. Früchte können auf vielfältige Weise verwendet werden, von Salaten über Smoothies bis hin zu Säften und mehr. Sie können aus Obstgerichten sogar eine ganze Mahlzeit zubereiten, z. B. eine tropische Fruchtplatte oder ein Schichtparfait. Indem Sie Ihrem Brunch-Menü ein paar kreative Ideen hinzufügen, können Sie es noch gesünder und unterhaltsamer für alle machen.

Welche Obstgerichte eignen sich am besten für einen leckeren Brunch?

Bei der Auswahl von Obst für Ihren Brunch sollten Sie den Nährwert und die gesundheitlichen Vorteile jeder Option berücksichtigen. Wählen Sie eine Vielzahl von Früchten, die voller Antioxidantien, Vitamine und Mineralien sind. Äpfel, Orangen, Bananen, Heidelbeeren, Erdbeeren und Himbeeren sind großartige Optionen, wenn es um gesunde Obstgerichte geht. Andere gute Optionen sind Birnen, Trauben, Kiwis und Melonen. Sie können auch einige exotische Früchte wie Mangos oder Papayas für eine einzigartige Note hinzufügen. Versuchen Sie bei der Zusammenstellung Ihres Menüs sicherzustellen, dass für jeden etwas dabei ist, indem Sie sowohl süße als auch säuerliche Geschmacksrichtungen anbieten. So wird sichergestellt, dass jeder etwas findet, das er gerne isst!

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Früchte Ideen für Brunch
Brombeer-Käsekuchen-Riegel

Die Zubereitung von Blackberry Cheesecake Bars dauert von Anfang bis Ende etwa 50 Minuten . Für 1,10 $ pro Portion erhalten Sie ein Dessert für 12 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 8 g Eiweiß , 21 g Fett und insgesamt 379 Kalorien . Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Vanilleextrakt, Zitronenschale, Brombeer-Aufstrichfrüchte und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Insgesamt erhält dieses Rezept eine eher schlechte Spoonacular-Bewertung von 34 % . Blackberry Breakfast Bars , Blackberry Pie Bars und Frozen Key Lime Cheesecake Bars sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Cremiger Krabbenkäsekuchen

Wenn Sie etwa 1 Stunde Zeit in der Küche haben, ist Creamy Crab Cheesecake vielleicht ein hervorragendes pescetarisches Rezept, das Sie ausprobieren sollten. Dieses Rezept reicht für 20 Personen. Für 59 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4 g Eiweiß , 13 g Fett und insgesamt 149 Kalorien . Dieses Rezept von Taste of Home hat 13 Fans. Wenn Sie Meeresfrüchtegewürz, Pfeffersauce, Cracker und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 30 % , was ziemlich schlecht ist. Creamy Creole Crab Pots , Creamy, Cheesy Crab Dip und Creamy Amaretto Cheesecake sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Gefüllter Schokoladenspritz

Gefüllter Schokoladenspritzer könnte genau das Vorspeisengericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 2 g Eiweiß , 6 g Fett und insgesamt 161 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 24 Personen und kostet 18 Cent pro Portion. 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Vanilleextrakt, braunen Zucker, Lebensmittelfarbe und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten . Mit einer Spoonacular -Bewertung von 0 % ist dieses Gericht sehr schlecht (aber noch zu beheben). Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Mit Erdnussbutter gefüllte Schokoladen-Cupcakes mit Schokoladen-Ganache-Glasur , Mit Erdnussbutter gefüllte Schokoladen-Kekse und Mit Früchten gefüllter Kaffeekuchen .

Brunnenkressesalat mit Trockenfrüchten und Mandeln

Brunnenkresse-Salat mit Trockenfrüchten und Mandeln dauert von Anfang bis Ende etwa 5 Minuten . Eine Portion enthält 325 Kalorien , 8 g Eiweiß und 28 g Fett . Für 98 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 14 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, paläolithische und ovo-lakto-vegetarische Diät einhalten. Eine Mischung aus Brunnenkresse, Preiselbeeren, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Es eignet sich gut als billiges Vorspeisengericht. Dieses Rezept gefällt 2 Feinschmeckern und Köchen. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 71 % , was solide ist. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Schokoladen-Zucchini-Süßkartoffel-Brot mit Mandeln und getrockneten Kirschen , Quinoa-Kichererbsen-Salat mit sonnengetrockneten Tomaten und getrockneten Kirschen sowie Radieschen-Brunnenkresse-Salat .

Leichte Meeresfrüchte-Törtchen

Die Zubereitung von Leichten Meeresfrüchte-Törtchen dauert von Anfang bis Ende etwa 30 Minuten . Für 42 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 66 Kalorien , 4 g Eiweiß und 4 g Fett . Das Rezept reicht für 30 Personen. Eine Mischung aus Krabbenfleisch, Garnelen, Frischkäse und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was dieses Rezept so köstlich macht. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Nicht vielen Leuten hat dieses Hors d'œuvre wirklich geschmeckt. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich pescetarisch ernähren. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 0 % , was sehr schlecht (aber noch machbar) ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Schokoladen-Karamell-Törtchen , Mandel-Törtchen und Blauschimmelkäse-Törtchen mit Feigenmarmelade und Walnüssen .

Sternenfruchtpunsch

Starry Fruit Punch ist ein Getränk für 16 Personen. Eine Portion enthält 234 Kalorien , 1 g Eiweiß und 0 g Fett . Für 61 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person fand dieses Rezept köstlich und sättigend. Eine Mischung aus Ginger Ale, Wasser, Ananassaft und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine sehr schlechte (aber noch zu behebende) Spoonacular-Wertung von 0 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, könnten Ihnen auch Rezepte wie Fruit Falooda – So machen Sie gemischtes Obst – Falooda-Sorten , Mit Früchten gefüllter Kaffeekuchen und Eine Frucht, die aus dem Paradies herabstieg – In Rotwein pochierte Feigen gefallen .

Wintergemüsesuppe

Man kann nie zu viele Rezepte für Hauptgerichte haben, also probieren Sie mal die Wintergemüsesuppe. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Eine Portion enthält 402 Kalorien , 40 g Eiweiß und 11 g Fett . Für 2,27 $ pro Portion deckt dieses Rezept 20 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 20 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zwiebeln, Tomaten aus der Dose, Kartoffeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich gluten- und laktosefrei ernähren. Mit diesem Rezept wird der Winter noch spezieller. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 88 % verdient . Diese Bewertung ist hervorragend. Ähnliche Rezepte sind Wintersuppe mit Grünkohl und Bohnen , Schokoladen-Pavlova mit Winterfrüchten und knackiger Wintersalat mit Ahorn-Gorgonzola-Dressing .

Gelatinesalat mit Meeresfrüchten

Die Zubereitung des Seaside-Gelatine-Salats dauert von Anfang bis Ende etwa 15 Minuten . Dieses Rezept ergibt 15 Portionen mit jeweils 205 Kalorien , 2 g Eiweiß und 9 g Fett . Für 76 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 3 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 6 Personen fanden dieses Rezept köstlich und sättigend. Nicht vielen Leuten hat dieses Vorspeise wirklich geschmeckt. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Zucker, Butter, Bonbons und Kekskrümel. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erhält dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 0 % , was verbesserungswürdig ist. Drachensalat – Couscous-Sommersalat , Salat mit angebratenem Ahi-Thunfisch und japanisches Salatdressing sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Gefüllte Dattelkekse

Sie brauchen ein vegetarisches Dessert mit Ovo-Lacto-Geschmack ? Gefüllte Dattelkekse könnten ein tolles Rezept zum Ausprobieren sein. Für 18 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 1 g Eiweiß , 4 g Fett und insgesamt 143 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 60 Personen. Dieses Rezept von Allrecipes hat 1 Fan. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten . Wenn Sie Salz, Backnatron, Eier und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Mit einem Spoonacular -Score von 0 % ist dieses Gericht sehr schlecht (aber noch zu beheben). Ähnliche Rezepte sind Mit Schokoladen-Erdnussbutter gefüllte Kekse , Mit Früchten gefüllter Kaffeekuchen und Köstliche gefüllte Kürbisrolle .

Platte mit kandierten Früchten

Man kann nie zu viele Vorspeisenrezepte haben, also probieren Sie doch einmal die Platte mit kandierten Früchten. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9 g Eiweiß , 17 g Fett und insgesamt 564 Kalorien . Für 2,01 $ pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 20 Personen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten . Dieses Rezept ist typisch für die mexikanische Küche. 2 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Zuckerguss, halbsüßen Schokodrops, Kokosnuss und Pekannüssen und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was es braucht, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 0 % ist dieses Gericht verbesserungswürdig. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie „Frucht-Falooda – Zubereitung von Obstmischungen – Falooda-Sorten“ , „Kandierte Nüsse “ und „Brie-Salat mit kandierter Pinienkernkruste“ .

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